19 augustus 2011

Rodellar

Na de EYC in Bulgarije vond ik het wel tijd om wat buiten te gaan klimmen. Met het drukke wedstrijdprogramma deze zomer was ik er van uit gegaan dat dat niet meer zou lukken. Toch bleek er tussen de EYC's in Bulgarije en Imst een klein gaatje vrij te zijn. Perfect om een paar dagen van de rots te kunnen genieten en vakantie te vieren!

Ik wilde al heel lang een keer naar Rodellar en dat kwam er deze week eindelijk van. Wat een fantastisch gebied zeg! Toen ik de eerste keer de vallei in liep kon ik m'n ogen niet geloven. Overal om me heen waren enorme overhangende wanden met prachtige colonettes. Aangezien ik maar vier klimdagen had besloot ik zo veel mogelijk wanden te verkennen en gewoon een hoop semi-harde routes te klimmen. Dat beviel prima. Vooral de ochtenden waren fijn, als de rest van de vallei nog lag te slapen en wij bijna het hele gebied voor ons zelf hadden. Heerlijk om lekker een beetje onder aan de rots te zitten, genietend van de zon en het uitzicht, en lekker je tijd te kunnen nemen in een route. 's Middags daarentegen leek het soms wel de Kalverstraat. Het kon zo maar gebeuren dat je naar de overkant van de sector keek en dan vijftig man onder aan de rots zag zitten. Iets minder relaxed, vooral ook omdat dit vaak lange wachttijden voor de mooie routes betekende.

Toch mocht dat de pret niet drukken. Ik heb een weekje heerlijk vakantie gevierd, een prachtig gebied ontdekt en een hoop hele mooie routes geklommen. Ik wist zelfs m'n eerste 7c+ flash te klimmen met de route El Delfin. Super gaaf om dat juist in deze route te doen. Waarschijnlijk heeft iedereen wel eens een foto gezien van de 'arch' van Rodellar. Door die boog loopt één route, El Delfin 7c+. Het is één van de klassiekers van het gebied, vooral ook door de prachtige ligging. Als je in die boog hangt kan je naar beide kanten door de hele vallei heen kijken. Super exposed, echt heel vet. Daarnaast wist ik ook nog twee hele mooie 8a's te klimmen (A Gravita en Rebelion en la granja). Ik wil hier zeker heel snel terug komen. En dan wat langer, zodat ik ook in de hardere lijnen kan werken waar ik nu verlangend naar heb zitten kijken, maar waar ik simpelweg geen tijd voor had. Ik heb er nu al zin in!

14 augustus 2011

EYC Veliko Tarnovo

Vorige week werd in Bulgarije de tweede European Youth Cup van dit seizoen gehouden. Deze zomer maak ik een lange trip met wedstrijden, trainen en buitenklimmen. Na het WK in Arco en de trainingsstage in Imst stond deze wedstrijd in Veliko Tarnovo dus op de planning. Aangezien er maar heel weinig mensen mee deden verschoof m'n doel van podium halen in één keer naar winnen. Dat bracht een hoop mentale stress met zich mee. Ineens werd ik weer zenuwachtig en moest ik m'n hoofd op een hele andere manier cool houden. Tijdens de kwalificaties liep dat niet helemaal zoals ik wilde, maar toch plaatste ik me als 3e voor de finale.
's Avonds keek ik nog eens terug op de dag. Het lukte me te analyseren wat er precies gebeurd was van binnen. Ik wist waar ik tegen aan liep en dus ook wat ik moest doen om daar vanaf te komen, zodat ik in de finale goed zou kunnen klimmen.
De dag van de finale voelde ik me al een stuk beter. In m'n hoofd was alles rustig en ik had zin in de wedstrijd. Helaas liep de finale route niet heel lekker. Vanaf het begin af aan waren de passen hard en moeilijk vloeiend aan elkaar te maken. Ik kwam niet lekker in de route, maar ik kon wel echt doorvechten. Uiteindelijk viel ik door verzuring, meestal een goed teken. Het bleek genoeg te zijn voor een 3e plek. M'n eerste podiumplaats op een EYC! Wat een enorme stap leek te zijn stelde eigenlijk niet zo veel voor. In m'n hoofd is er nu in ieder geval een barrière doorbroken. Ik weet nu dat ik het kan en dat geeft me veel vertrouwen voor de komende wedstrijden.

Binnenkort hopelijk filmpjes van de wedstrijd, gemaakt door Ulf Lennertz.

5 augustus 2011

Trainingsstage Imst-Innsbruck

Inmiddels is het WK alweer een tijdje geleden. Sinds die tijd ben ik non-stop met klimmen bezig geweest. Na de wedstrijd vloog ik niet met de Hollanders mee terug naar Nederland. In plaats daarvan stapte ik bij een paar Oostenrijkers in de auto. Zij zetten me af in Innsbruck waar ik vervolgens de trein naar Imst pakte. Daar stond vorige week namelijk een trainingsstage voor Jong Oranje op de planning. Een goede gelegenheid om vast wat aan de wand te wennen waarop eind deze maand het WK Jeugd wordt gehouden.

De wand bleek echter zo lang en overhangend te zijn en zo bomvol harde routes te zitten dat het een enorme fitheidstraining werd. In een Nederlandse hal zitten gemiddeld zo'n drie achtstegraads routes, als het er niet minder zijn. Daarnaast zijn bij ons de routes vaak kort en cruxie. In Imst is alles lang en hard en we keken onze ogen uit. We waren niet bij de wand weg te slaan en maakten trainingsdagen van gemiddeld zo'n 6 uur. Echt heerlijk! Ik voelde de fitheid met de dag toenemen. Een goede voorbereiding dus op de komende wedstrijden. De laatste twee dagen brachten we door in Innsbruck, waar het onsighten plaats maakte voor dikke inhoudstrainingen. Het resultaat: de laatste dag was ik totaal uitgeput van een trainingsweek van meer dan 25 uur, maar vooral ook enorm gemotiveerd en een stuk fitter dan voorheen. Eens kijken wat dat zal opleveren tijdens de EYC in Veliko Tarnovo.


Hieronder een klein overzichtje van wat we gedaan hebben:
Dag 1: Reis van Imst naar Arco. 16:30 aankomst Imst. Eerst een uurtje slaap inhalen. 17:30 aankomst team. 18:00 Uit eten. 21:00 Vroeg m'n bed in.

Dag 2: 12:30-17:30 klimmen. Trainingslogboek: 4 routes opwarmen, daarna routes onsighten(7a+, 7b+, 7c+, 8a, 7c, 8a, 7b+). Vervolgens snel terug naar het hostel om te koken. Eten: een dik bord rijst met kip en veel verse groenten.

Dag 3: 10:30-13:30 klimmen. Trainingslogboek: 4 routes opwarmen, daarna pogingen in harde routes (8a, 8b, 8a). Vervolgens naar het zwembad om lekker even bij te komen. Daar hoort natuurlijk ook een ijsje bij! Tenslotte de tweede training van de dag. 16:30-20:00 klimmen. Trainingslogboek: routes opwarmen, daarna dubbels (4x 7a+, 7b+). Behoorlijk vermoeid, dus afgesloten met buikspieren en lenigheid.

Dag 4: Rustdag. Met het hele team naar Area47, een waterpark, geweest.


Dag 5: 11:00-19:00 klimmen. Laatste dag in Imst dus nog even genieten van de routes. Trainingslogboek: 7a+, 7b+, 8a, 8a, 8a. Lang: 7c+, 7b+, 7b+. Daarna totaal uitgeput terug naar het hostel. Gelukkig hadden we nog restjes over en hoefden we dus niet te koken.

Dag 6: 11:00 weg uit het hostel. Trein naar Innsbruck. Daar in het hotel geïnstalleerd. Daarna uiteraard gaan klimmen. 14:30-19:30 klimmen. Trainingslogboek: routes opwarmen, 5 semi harde routes vrij snel achtereen (7c, 7c+, 7c, 7c, 7b+), boulderen en tenslotte rekken. Daarna terug gelopen naar het hotel en lekker bij de pizzeria gegeten.

Dag 7: 's Ochtends de stad ingeweest. Iedereen het fantastische 'Gouden Dak' laten zien (echt de moeite waard btw, haha niet dus!). 14:00-17:00 geklommen. Alleen vrij makkelijke routes, helemaal kapot namelijk.

Dag 8: 11:00 naar het station om de trein naar Munchen te halen. Op naar Bulgarije!